Această funcție vă arată cât de pregătit sunteți pentru stresul pe termen lung. Ea combină datele din toate activitățile dvs. pentru a vă ajuta să înțelegeți modul în care antrenamentele dvs. vă afectează rezistența.
Această funcție arată capacitatea dvs. de a alerga în pantă și modul în care aceasta se modifică în funcție de VO2max și de istoricul de antrenament. Vă măsoară puterea de alergare pe dealuri abrupte și rezistența la alergare pe urcări mai lungi și vă oferă un scor bazat pe evoluția în timp a performanței dvs.
Folosind indicatori precum starea HRV, istoricul recent al antrenamentelor și performanțele tale, poți obține cu ușurință o perspectivă asupra efortului tău general - și dacă te antrenezi productiv, dacă ai performanțe maxime sau, eventual, dacă te supraîncarci.
Monitorizează-ți performanțele pe plat sau în afara acestuia pentru a-ți pune la punct antrenamentele.
Pregătește-te pentru următoarea provocare - fie că este vorba de un 10 km sau de un maraton - cu sfaturi de antrenament, sugestii zilnice de antrenament personalizate și o prognoză a timpului de sosire bazată pe detaliile traseului, vreme și performanță.
Animația vă ajută să efectuați exercițiul cu precizie în timpul antrenamentelor cardio, de întărire, yoga și Pilates.
Înscrieți-vă pentru planuri gratuite de antrenament pentru 5K, 10K și semimaraton, care se modifică dinamic, stabilite de antrenori profesioniști.
Bazat pe istoricul dvs. de alergare, vă va oferi timpii de sosire preconizați pentru distanțele de 5 km, 10 km, semimaraton și maraton.
Urmăriți-vă nivelul actual de fitness și urmăriți modificările în timp, stabiliți obiective, evaluați progresul și multe altele.
Urmăriți-vă oboseala, utilizați aceste date pentru a vă urmări și gestiona efortul.
Furnizează o sugestie pentru o perioadă de odihnă înainte de următorul efort major.
Ajută la minimizarea efectelor jet lag-ului cu îndrumări privind lumina, programul de somn și exercițiile fizice.
Vezi un raport de dimineață personalizabil despre somnul tău, pregătirea pentru antrenament, starea HRV, vreme și multe altele, chiar când te trezești.
Ceasul vă măsoară continuu ritmul cardiac 1 pentru a vedea exact cât de mult stres puneți pe corpul dvs. în timpul activităților dvs.
Monitorizați și îmbunătățiți-vă eficiența somnului cu sugestii pentru îmbunătățirea scorului de somn, analiza stadiilor de somn și calitatea somnului1.
Monitorizează-ți nivelul de energie pentru a găsi momentul optim pentru activitate și odihnă.
De asemenea, utilizează datele HRV pentru a vă arăta dacă ziua dumneavoastră este calmă, echilibrată sau stresantă.
Accesați conținut premium pentru hărți, precum fotografii din satelit, hărți topo îmbunătățite. Serviciul este disponibil numai în SUA!
Vizualizați informații în timp real despre tendințele ascendente actuale și viitoare.
Navigați cu o privire rapidă, vedeți numele și distanța următoarei intersecții pe hărțile preinstalate.
Creați sau căutați rute în aplicația Garmin Connect™, sau planificați-le pe o interfață externă și navigați pas cu pas după o sincronizare.
Descărcați hărți topo detaliate ale lumii.
Date despre peste 20.000 de stațiuni de schi din întreaga lume, cu nume de pârtii și date despre dificultate.
Recepționați e-mailuri, mesaje și alte notificări de pe smartphone-ul iPhone® sau Android™ asociat.